1. WIEK: 25l 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 150g-180g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma+meta, cypio+bold--->enan+deca 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
PH - alternatywa dla SAA
1.WIEK: 24 2.WAGA: 85 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: ~7 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: "sucha" masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: od kad pracuje stale stosuje podstawowe suple typu amino(bcaa, eaa) witaminki mineraly bialko przed i potreningowe suple kreatyne cyklicznie zma [...]
[DT] Frycekz
PODSUMOWANIE MASY 2014 Wyniki wymiary takie same jak na koniec grudnia, tylko waga poszła lekko w górę: Waga: 74,2kg / 88,9kg / +14,7kg Klata: 101cm / 106cm / +5cm Pas: 83cm / 90cm / +7cm Lewy biceps: 36cm / 39cm / +3cm Prawy biceps: 35cm/ 38cm / +3cm Lewe udo: 60cm / 67cm / +7cm Prawe udo: 60cm / 66cm / +6cm Łydki: 39cm / 42cm / +3cm Przedramię: [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA: 85 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: ~7 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: "sucha" masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: od kad pracuje stale stosuje podstawowe suple typu amino(bcaa, eaa) witaminki mineraly bialko przed i potreningowe suple kreatyne cyklicznie zma [...]
1. WIEK:26 2. WAGA103 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:126 -udo:70 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: -białko: teraz na masie bedzie 3 g -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta bold susta oxa wino enan tren deca npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: duza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
witam jade z tesciem enan i prop od alpha pharmy, koncze wlasnie cykl i nie mam clomidu na odblok, tylko 3 opakowania hcg Pregnyl 5000. cykl to 1-12 enan 250mg e5d 10-14 prop 100mg eod 1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: [...]
Witam mam pytanie lece na cyklu juz 7 tydzień susta deca i teraz mam pytanie dochodzi wino jak dawkowac 10 shotów i jeszcze 10 susty 1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 120 -udo: 56 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 240gr -węglowodany: nie licze -tłuszcz: ograniczam [...]
1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 98 kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 48 cm -klatka: -udo: 68cm -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 5 tys kcal -białko: 360 g -węglowodany: 660 g -tłuszcz:105g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie 10 tyg cypio 1000 mg e7d , tren ace 100 mg e2d , boldek 750 mg e7d i szło wino 40 mg ed ale [...]
Witam O mnie troche: 1. WIEK: 31 2. WAGA: 115 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka:130 -udo:74 -talia:"wypukła ;-)" 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata ,z przerwami 6. DIETA: bez fastfoodow i slodyczy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 bez skutkow ubocznych , 1 danabol 250 szt + omka 11 strz 2deca solo 3 oma + wino po 10 [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: podałem wyzej ale musze ja jeszcze raz dokladnie przeliczyc. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 3.Brałem na pierwszy cykl 10 tesica 100 mg enathan/ drugi [...]
Witam, aktualnie masuje na cypio i dece ze shree bije po 1 ml co 3 dni został mi miesiąc masowania :) co po miesiacu polecacie mostek czy odrazu wskonczyc na redukcje? co polecicie na redukcje? Ankieta 1. WIEK:23 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo:63 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 [...]
Witam wszystkich, to mój pierwszy temat tutaj :) Otóż jestem po cyklu omnadren 250, 15 shotów które biłem w poniedziałki i piątki po 250mg, ostatni shot 29 grudnia i piszę tutaj ponieważ chciałbym się dowiedzieć kiedy (i jak) rozpocząć odblok. Z góry za odpowiedzi ! 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: - -udo: - [...]
Witam, mam pytanie odnośnie metki i nolvadexu. Która wersja brania metki jest lepsza:: I. Piramidka 1 tydzien-po 2 tab 2 tydzien-po 3 tab 3 tydzien-po 3 tab 4 tydzien-po 2 tab 5 tydzien-po 2 tab 6 tydzien-po 1 tab II. 20mg ed 4 tygodnie Są różne opinie. Niby piramidki to przeszłość. W 2 przypadku wyjdzie więcej i się zastanawiam [...]
Cześć. Mam na imię Grzegorz i w końcu zmotywowałem się do rozpoczęcia pisania tego dziennika. Dlaczego? Klasyczna tona ogólników(motywacja, zapis postępów )ale tak naprawdę głównym czynnikiem było to że mogę dostać to fachową poradę co do treningu :). Coś o mnie: Lat 19, student AGH, doświadczenie z siłownią nikłe(dopiero 4 trening) za to 4 lata [...]
. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:500 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ph ( Massdrol 4 tyg temu) 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: siłowy plus wydolnościowy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3g bialko 5wegle 1tluszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:nie było 11. POZIOM BF%: około 15 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: aktualnie 2800 kcl -białko: 35% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 15% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 8 tyg. meta 40mg/dzien 8. TRENING: split 5-6 tydzien 9. CEL CYKLU: koniec masy i redukcja 10. OSTATNI [...]
Na początek ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 63 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: Obecnie B-2,2 T- 1,2 W-4 a na cyklu początkowo będzie vlcd: -białko: 2,5gram/kgmsc -węglowodany: 20-30gram -tłuszcz: 40-50gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I. 1-14 enan 600mg/week [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz od 25 kwietnia on 8. TRENING: boks 9. CEL CYKLU: kondycja sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[DT] Bartwal
Dzień 33 - rest Cały dzień laby, praktycznie nie ruszałem się z domu ^^ Czasami czegoś takiego mi potrzeba :) Suple: Rano - 12.5ml tranu (2.5g EPA/DHA), 5g Beta-Alaniny Dzień 34 - rest Niecałe 8km wolnego biegania, super humor i powrót od rodziców do Wrocka :) Nie ma co dużo gadać. Suple: Rano - 12.5ml tranu (2.5g EPA/DHA), 5g Beta-Alaniny Dzień [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
